¿Cómo m**** hago para quererme a mi mismo?
Imagino que ya estarás harto o harta de escuchar que tienes que quererte cuidarte y darte lo que más necesitas ¿verdad? «Quiérete a ti mismo» Ya si…pero cómo?? Hay varias maneras: cuidar el diálogo interno, mimarte, hacer aquello que te hace feliz, que te da alegría y placer. Todo esto es una realidad […]
Cómo vencer la procrastinación con la práctica de la ternura
Deja Que la Ternura Guíe Tu Camino: Un Viaje Desde la Procrastinación hacia una Vida Cumplida En nuestro trajinar diario, todos hemos experimentado esa sensación incómoda de postergar algo importante. La procrastinación, esa habilidad para posponer tareas cruciales, puede parecer trivial al principio, especialmente cuando se trata de asuntos cotidianos como levantarse temprano para hacer […]
Ejercicio simple para saber lo que quieres en 3 días
En la travesía de la vida, la claridad se erige como nuestra guía fundamental, nuestra estrella polar que ilumina el camino hacia decisiones significativas y satisfactorias. La claridad no es solo una palabra; es un estado mental que nos ofrece una brújula interna, una dirección precisa en medio de la confusión y las encrucijadas. Todos, […]
Observa cómo haces UNA sola cosa y empieza a triunfar en todo lo que te propongas
El Poder de la observación. ¿Cómo haces las cosas? Mis mentores dicen: cómo haces una cosa, lo haces todo y hoy te quiero invitar a hacer esta reflexión profunda sobre cómo te enfrentas a las nuevas experiencias y desafíos que la vida te presenta. Esta introspección no solo se trata de un momento […]
En tan solo un mes, haz un cambio real para elevar tu vida
¿Realmente puedes elegir tu vida? Yo creo que sí y la cosa es que, basándome en mi propia experiencia y en la de otras personas con las que he trabajado, muchos pensamos que sí podemos elegir nuestra vida, pero no siempre, o no sé cómo o no sé muy bien qué quiero. O tal […]
Cómo dejar de sentirte culpable para siempre aunque te parezca imposible
¿Sientes esa opresión en el pecho cada vez que dices «no» a alguien? ¿Te invade una sensación de culpa cuando prefieres estar solo en lugar de pasar tiempo con alguien? ¿O tal vez esa punzada de remordimiento cuando, en medio de una discusión acalorada, dices algo hiriente solo para ganarla? Estas son situaciones comunes que […]
La autenticidad: El camino hacia el éxito
Hoy no te irás de este sitio sin saber cómo te puede estar afectando la falta de autenticidad y qué puedes hacer para empezar a ser más auténtico o auténtica. Dale al play o sigue leyendo abajo. El tema de la autenticidad últimamente sale mucho también por las redes lo he visto con el tema […]
Porque me quiero y te quiero, pongo límites.
El poder de decir ‘no’: cómo establecer límites te ayuda a tomar el control de tu vida. Gracias a los límites podrás conservar tu salud mental y tu libertad. ¿Lo sabías? Pero no sabemos poner límites porque no nos han enseñado. En la mayoría de los casos, nos sentimos mal, culpables, o […]
Cómo establecer objetivos alcanzables para lograr lo que quieres
¿Te propones un objetivo y no sabes ni por dónde empezar? Quédate porque te enseñaré a saber lo que quieres, priorizar y hacer tu plan de acción para conseguirlo. Dale al play o sigue leyendo abajo. Continuamos! Lo primero es saber lo que quieres. Lo que puedes hacer es apuntar […]
Odio mi trabajo: síndrome del burnout
Se puede sentir burnout en varios ámbitos de nuestra vida. Laboral. Emocional. Si cuidas de otros. Como también si eres padre o madre. Pero hoy voy a hablar del burnout en el trabajo. Es un estado de agotamiento físico, mental y emocional que resulta del estrés crónico o insatisfacción laboral que no ha […]