Porque me quiero y te quiero, pongo límites.
El poder de decir ‘no’: cómo establecer límites te ayuda a tomar el control de tu vida. Gracias a los límites podrás conservar tu salud mental y tu libertad. ¿Lo sabías? Pero no sabemos poner límites porque no nos han enseñado. En la mayoría de los casos, nos sentimos mal, culpables, o […]
Cómo establecer objetivos alcanzables para lograr lo que quieres
¿Te propones un objetivo y no sabes ni por dónde empezar? Quédate porque te enseñaré a saber lo que quieres, priorizar y hacer tu plan de acción para conseguirlo. Dale al play o sigue leyendo abajo. Continuamos! Lo primero es saber lo que quieres. Lo que puedes hacer es apuntar […]
Me falta voluntad para conseguir mis metas
Todos somos procrastinadores, es natural, así estamos cableados. Todos somos adictos a la gratificación inmediata. Esto es lo que se ve desde afuera, pero la realidad es que nuestro cerebro, nos protege del dolor. Cuando tenemos que llevar a cabo una tarea difícil o grande, sentimos un tipo de dolor del que nuestro […]
Me siento sola y sin propósito ¿Qué me pasa?
Sientes que no tienes un propósito Te sientes solo No te sientes completo Nada te afecta ni para bien ni para mal. Y esto es independiente de tu vida actual. De hecho, tu vida puede ser maravillosa en el papel y sin embargo, te sientes miserable. Por lo cual, la sensación de […]
Cómo convertirte en quién tú quieras y conseguirlo todo.
Si tiene que suceder, sucederá. Esta frase la escucho continuamente cuando la persona se enfrenta a un desafío, algo difícil de cambiar como puede ser la relación de pareja o el trabajo y me parece nefasta. Me parece lo peor que puedes decirte a ti mismo. ¿Quieres saber por qué? ¡Quédate conmigo […]
Cómo puedo crear una vida mejor para mi si no me lo creo
Hay que trabajar la confianza, el merecimiento y tomar acción. Confianza en ti y en la vida Para eso, has de dejar de compararte, la comparación te lleva a la envidia, a los celos y al sufrimiento en general. Nada bueno viene de la comparación. Cuando te comparas piensas que: 1- Si tienes […]
Cómo evitar sentirte culpable cuando te dedicas a ti.
Respuesta a tu pregunta: ¿Cómo puedo cambiar hábitos que sostuve durante años sin morir en el intento? Y en consecuencia, no sentirme juzgada y culpable? La pregunta es muy interesante y podríamos hablar mucho sobre el tema. Para empezar, te dejo enlazado mi video que habla de los micro-hábitos en el que te cuento […]
¿Quieres tener éxito? Prueba este método.
Cuando piensas en lo que quieres conseguir tu mente salta de la imagen actual a la ideal y todo ese espacio en blanco que hay entre medias, es el “cómo”. Es el método, la planificación y las acciones que usarás para llegar a tu sueño. Esto es justamente lo que hace que muchísimas personas, se […]
Cómo desarrollar la confianza en ti para ser exitoso
Imagina que tienes la certeza de que vas a conseguir todo lo que te propongas. Imagina que de aquí a fin de año, ya estás viviendo la vida que quieres. ¿Te parece utópico? La confianza en ti mismo te puede llevar a este punto. Es un motor poderoso que hace que te mantengas en el […]
¿Ansiedad por incertidumbre? 10 consejos para erradicarla
¿Tienes ansiedad por la incertidumbre? Entonces, tenemos que hablar. Porque la incertidumbre está siempre ahí, a la vuelta de la esquina, aunque no la percibas. Sabes perfectamente que todo puede cambiar en cuestión de días, incluso, de horas. Y si eso te angustia, mal vamos. La ansiedad que produce la incertidumbre tiene mucho que ver […]