Me falta voluntad para conseguir mis metas

Todos somos procrastinadores, es natural, así estamos cableados. Todos somos adictos a la gratificación inmediata.    Esto es lo que se ve desde afuera, pero la realidad es que nuestro cerebro, nos protege del dolor.    Cuando tenemos que llevar a cabo una tarea difícil o grande, sentimos un tipo de dolor del que nuestro […]

Cómo evitar sentirte culpable cuando te dedicas a ti.

Respuesta a tu pregunta: ¿Cómo puedo cambiar hábitos que sostuve durante años sin morir en el intento? Y en consecuencia, no sentirme juzgada y culpable?   La pregunta es muy interesante y podríamos hablar mucho sobre el tema.  Para empezar, te dejo enlazado mi video que habla de los micro-hábitos en el que te cuento […]