Cómo dejar de sentirte culpable para siempre aunque te parezca imposible
¿Sientes esa opresión en el pecho cada vez que dices «no» a alguien? ¿Te invade una sensación de culpa cuando prefieres estar solo en lugar de pasar tiempo con alguien? ¿O tal vez esa punzada de remordimiento cuando, en medio de una discusión acalorada, dices algo hiriente solo para ganarla? Estas son situaciones comunes que […]
Perdónate a ti mismo para mejorar tus relaciones
¿Quieres mejores relaciones? De pareja, con tus compañeros de trabajo, con tu jefe, con tus amigos, etc. El perdón es clave para que esto ocurra. El perdón hacia ti mismo significa un profundo acto de compasión y comprensión. Un acto de bondad y de amor. ¿Te gustaría ser capaz de perdonarte? […]
Cómo dejar de rumiar lo que me preocupa en mi relación de pareja
Respuesta a tu pregunta: Cómo dejar de rumiar lo que me preocupa en mi relación de pareja. El acto de “rumiar” se asocia con la depresión (pensamientos repetitivos respecto al pasado) y la ansiedad (pensar que el futuro será negativo proyectando en él elementos de un pasado fallido) en donde nuestro foco está puesto […]
Como la culpa puede hacer que mejores tus relaciones
Las relaciones son lo más importante que tenemos, nos dan alegría, vida, aprendizaje, salud y también algún quebradero de cabeza, pero ¿Qué es la vida sin relaciones? Transcripción: La culpa, es mía. Que frase fuerte ¿no te parece? Es MÍA. Esto es lo que te repites una y otra vez cuando algo […]