Cómo establecer objetivos alcanzables para lograr lo que quieres
¿Te propones un objetivo y no sabes ni por dónde empezar? Quédate porque te enseñaré a saber lo que quieres, priorizar y hacer tu plan de acción para conseguirlo. Dale al play o sigue leyendo abajo. Continuamos! Lo primero es saber lo que quieres. Lo que puedes hacer es apuntar […]
Me falta voluntad para conseguir mis metas
Todos somos procrastinadores, es natural, así estamos cableados. Todos somos adictos a la gratificación inmediata. Esto es lo que se ve desde afuera, pero la realidad es que nuestro cerebro, nos protege del dolor. Cuando tenemos que llevar a cabo una tarea difícil o grande, sentimos un tipo de dolor del que nuestro […]
Cómo dejar de rumiar lo que me preocupa en mi relación de pareja
Respuesta a tu pregunta: Cómo dejar de rumiar lo que me preocupa en mi relación de pareja. El acto de “rumiar” se asocia con la depresión (pensamientos repetitivos respecto al pasado) y la ansiedad (pensar que el futuro será negativo proyectando en él elementos de un pasado fallido) en donde nuestro foco está puesto […]