Perfeccionismo y propósito. Lo que debes saber
¿Cómo saber si eres perfeccionista? ¿Cómo afecta a tu vida? ¿Cómo dejar de serlo? ¿Sabías que el perfeccionismo y la desvalorización tienen todo en común? Conoce las claves a continuación. El perfeccionismo encierra desvalorización y miedo y también genera mucho estrés. Te lo dice una perfeccionista en recuperación. El motivo por el cual yo […]
Supera el miedo a la equivocación y al error
El miedo a equivocarnos provoca un gran malestar. NO hacerlo todo bien es natural, de hecho, es beneficioso equivocarse y errar, y dejar que las cosas vayan cambiando. ¿Quieres saber cómo? El miedo a equivocarnos y a errar esconde otros miedos: a la opinión y crítica de los demás, el miedo a la exposición, al […]
La desvalorización, cómo identificarla y erradicarla
«Perdón, no quiero molestar», «¡Vaya rollo que te he metido!», «Quiero hacerlo perfecto para que nadie tenga nada que decir», «Quiero tener el plan B, C y D, por si acaso» ¿Te suena familiar? Esto es desvalorización, si quieres saber cómo revalorizarte, sigue leyendo. ¿Te has identificado con alguna de estas frases? Yo solía utilizarlas […]